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Os feijões são uma excelente fonte de nutrientes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas e minerais. No entanto, é importante consumi-los com moderação enquanto se amamenta, pois podem causar gases e desconforto no bebê. Alguns tipos de feijões, como os feijões pretos, feijões vermelhos e lentilhas, são mais fáceis de digerir do que outros, como os feijões brancos e feijões verdes. É recomendável cozinhar os feijões até que estejam macios e adicioná-los à dieta de forma gradual para minimizar o risco de problemas digestivos no bebê. Além disso, é importante beber bastante água para ajudar a prevenir constipação e garantir uma boa produção de leite materno.

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Os feijões são uma excelente fonte de nutrientes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

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