Fiche Sur Les Messages à Communiquer Aux Enfants.pdf

Tu manges encore la même chose?!", "Tu manges juste tes pâtes, tu es difficile", "Dépêche, tous les amis ont fini sauf toi", "Le premier qui a fini de manger, je lui confie une tâche", "On mange en silence".
- À dire : "Qu’as-tu le plus aimé dans ton lunch et pourquoi?", "Prends ton temps pour bien savourer chaque bouchée", "Participe à faire ton lunch, tu vas être fier de toi!", "Ton lunch est si appétissant quand il y a autant de couleurs!", "Parle doucement", "Si tu as faim, c’est le temps de te concentrer sur ton lunch, car ensuite, on va jouer dehors", "Quel beau moment, on passe tout le monde ensemble", "Veux-tu présenter aux amis ce que tu manges? C’est un plat qu’on aimerait découvrir".

La faim :
- À éviter : "Mange au moins la moitié de ton lunch", "Il en reste beaucoup dans ton lunch, mange encore 2-3 bouchées", "Ne me dis pas que tu as faim pour ton dessert si tu n’as plus faim pour ton lunch", "Ne mange pas trop, tu vas grossir", "Ne bois pas en mangeant, tu n’auras plus faim", "Force-toi un peu, tes parents ont payé pour ce repas...".
- À dire : "As-tu une petite faim ou une grosse faim ce midi?", "Mange à ta faim, c’est toi qui décide!", "Prends ton temps pour déguster, ce n’est pas une course", "C’est correct de te garder une petite place pour ton dessert plutôt que de te forcer".

Les aliments et le goût :
- À éviter : "Ce n’est pas très santé, ce que tu as là", "Le pain et les pâtes, ça fait grossir", "Mange ton brocoli pour être fort", "Mange au moins ta pomme, c’est bon pour la santé", "Mange au moins tes légumes".
- À dire : "Ça fait tellement de bien, boire de l’eau quand on a soif!", "Ça l’air bon ce que tu manges, qui l’a préparé?", "Tu cuisines toi aussi? Wow, champion!", "Quelle belle recette tu as là! Comment ça s’appelle?", "Tes légumes ont donc bien l’air bon!", "Il n’y a pas de bons et mauvais aliments, il y a simplement des aliments qu’on mange plus souvent et d’autres moins souvent".

Faire d’une pierre deux coups :
- Profitez de l’heure du repas ou de la période après les classes pour parler de l’origine des aliments, organiser de petites activités, valoriser les aliments, enseigner que certains aliments sont produits tout près de chez nous, faire remarquer que certains aliments ont plus d’emballage que nécessaire, faire penser aux enfants qu’en participant à la préparation de leur lunch, ils peuvent aider leurs parents à mettre les quantités dont ils ont besoin dans leur repas.

Semaine de la cuisine maison :
- Organiser une "semaine de la cuisine maison" à l’occasion, avec des activités telles que des enfants qui présentent et expliquent une recette qu’ils ont faite, un partage de recettes, trouver ensemble une recette vedette que tout le monde pourrait cuisiner et manger ensemble le même jour, prendre des photos des plats que les enfants ont cuisiné à la maison.