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La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo, y se describe mediante dimensiones de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo. La inactividad física es un factor de riesgo importante para la salud, y se asocia con problemas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. El deporte es una forma de actividad física que busca mejorar la condición física y psíquica, y se puede realizar de manera organizada o no. Es importante realizar actividad física regularmente, al menos 2 veces a la semana, y combinarla con una alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado.

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La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo, y se describe mediante dimensiones de...

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