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Pour être un bon gardien de but, il faut être un patineur efficace avec un bon contrôle et une grande mobilité. Les exercices de patinage tels que les poussées en T, les déplacements latéraux et les changements de direction rapides sont essentiels pour améliorer les compétences d'un gardien de but. Les exercices proposés incluent des formes géométriques comme les "T", "U", "V", "W", "X", "Y" et "Z", qui visent à améliorer la flexion des genoux, le freinage avec la jambe extérieure, l'équilibre et la capacité à changer rapidement de direction. Les points clés à retenir incluent l'importance de garder la position de base, d'utiliser les mains pour amorcer les déplacements, de freiner avec la bonne jambe et de maintenir une bonne utilisation des coupes en C. Les exercices doivent être effectués en succession, avec une seconde d'arrêt entre les poussées, pour permettre au gardien de but de récupérer et d'éviter les mauvaises habitudes.

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Description

Pour être un bon gardien de but, il faut être un patineur efficace avec un bon contrôle et une grande mobilité.

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Language: FR
Author: pgarland
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