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23年度 第4期日程.pdf

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岸和田市総合体育館 2023年度 4期フィットネス教室のスケジュールが以下の通り。
月曜日：中級エアロ、太極拳、寝たまま～ゆらぎ体操～、ズンバ２、かんたんストレッチ体操、ボディーメイクヨガ５、すっきり！ピラティス
火曜日：ズンバ1、リラックスヨガ１、中高年の肩こり腰痛体操１、ボディーメイクヨガ１、リラックスヨガ５、リラックスヨガ４
水曜日：ウォーク＆ストレッチ、ピラティス、ボクシングエクササイズ、リフレッシュケア体操、かんたんエアロプラス、ボディーメイクヨガ２、脂肪燃焼系エアロ
木曜日：楽しんでエアロ、シェイプピラティス、ズンバ３、ボディーメイクヨガ３、中高年の肩こり腰痛体操２、リラックスヨガ２
金曜日：初中級エアロ、背骨コンディショニング、リラックスヨガ３、かんたんエアロ２、ボディーメイクヨガ4

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岸和田市総合体育館 2023年度 4期フィットネス教室のスケジュールが以下の通り。...

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