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👤 Author: Fran Álvarez Entrenador Personal

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EL RPE se denomina a la percepción del esfuerzo por parte de la persona que está haciendo el ejercicio, representado mediante una escala numérica del 0 al 10, donde 0 es ninguna actividad física y 10 es la máxima intensidad imaginable. La escala de esfuerzo percibido se utiliza para medir la intensidad del entrenamiento, con valores que van desde 1-2 (poco o ningún esfuerzo) hasta 10 (máximo esfuerzo), pasando por diferentes niveles de esfuerzo como 3-4 (pequeño esfuerzo), 5-6 (puedo hacer 4-6 repeticiones más), 7 (puedo hacer 3 repeticiones más), 8 (puedo hacer 2 repeticiones más) y 9 (puedo hacer 1 repetición más).

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EL RPE se denomina a la percepción del esfuerzo por parte de la persona que está haciendo el ejercicio, representado mediante una escala numérica del 0 al 10,...

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Language: ES
Author: Fran Álvarez Entrenador Personal
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