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La sophrologie donne une large place à différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et aux pratiques de visualisation positive pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, détendre le corps et apaiser le mental, renforcer l’estime de soi et muscler la concentration. Un programme de "relaxation dynamique" progressif est proposé, comprenant 6 séances d’1h15 les jeudis de 15h à 16h15 à Pleumeur Gautier, pour mieux gérer les émotions, le stress et cultiver la confiance en soi.

Description

La sophrologie donne une large place à différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et aux pratiques de visualisation positive pour...

Technical Information

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