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【入手はココ� �クリック】.pdf

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🔗 Source: liddlekidz.jp

📊 Size: 33.3 MB

👤 Author: TINA ALLEN

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Summary

Este texto trata da importância da autocuidado (セルフケア) e da mindfulness (マインドフルネス) para a saúde e o bem-estar de crianças e adultos. A autora, Tina Allen, fundadora da Liddle Kidz, destaca a necessidade de cuidar de si mesmo para lidar com os desafios da vida e manter a saúde física, mental e emocional. O texto também apresenta 7 práticas de autocuidado, incluindo dormir bem, se exercitar, comer alimentos saudáveis, praticar mindfulness e se conectar com os outros. Além disso, é enfatizada a importância de criar um plano de autocuidado personalizado para manter a saúde e o bem-estar.

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Description

Este texto trata da importância da autocuidado (セルフケア) e da mindfulness (マインドフルネス) para a saúde e o bem-estar de crianças e adultos.

Technical Information

File Format: PDF
File Size: 33.3 MB
Pages: 8
Language: PT
Author: TINA ALLEN
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Last Updated: 5 months ago

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