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observe and adjust media usage, discuss digital stress with others, take complete breaks, set social media time limits, regularly clean up social media accounts, be aware of scripted online content, protect profiles with security settings, reduce dependencies like YouTube's autoplay, use reporting options for hate speech, mobbing, and fake news, and consider positive ways to influence the internet. More information and materials available at www.klicksafe.de/digital-wellbeing.

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Beobachte deine Mediennutzung und ändere Dinge, die dich stören. Sprich mit Familie oder Freunden über digitalen Stress. Schalt auch mal komplett ab!

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