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Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, um Burnout zu überwinden, indem man sich eingestehen muss, dass man unter Burnout leidet. Es folgen weitere Schritte wie das Setzen von Prioritäten, das Ablehnen von Überlastung, die Delegation von Aufgaben und das Umsteuern von negativen Gedanken. Menschen mit Burnout können sich ohne Therapeuten heilen, indem sie ihre Lebensumstände ändern, ihr Sozialleben pflegen und sich auf positive Aspekte konzentrieren. Wichtige Tipps sind: Probleme nicht zu verleugnen, eine Hierarchie für Probleme zu erstellen, "Nein" sagen zu können, Arbeit und Aufgaben zu delegieren, negative Gedanken zu stoppen und das Sozialleben nicht zu vernachlässigen.

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Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, um Burnout zu überwinden, indem man sich eingestehen muss, dass man unter Burnout leidet.

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