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HSA-CORONA-TRAININGSPLAN-9.pdf
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Dresden, 7. Dezember 2020: Der HSA CORONA TRAININGSPLAN 9 (07.12.—11.12.2020) umfasst Trainingspunkte wie Koordination, Geschicklichkeit, Dribbling und Passübungen. Das Training dauert 45-60 Minuten und kann einzeln oder mit maximal zwei Personen mit Sicherheitsabstand von 1,5 m durchgeführt werden. Die Übungen umfassen eine Erwärmung mit Regelwiederholung, Zielstoß und Ball über den Fluss, gefolgt von einem Hauptteil mit Autorennen, Ball-Hemd-Spiel und abschließendem Spiel oder 1 vs. 1.

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Dresden, 7.

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