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Das Buch "Timing im Krafttraining" von Amy Ashmore beschreibt die Bedeutung von Muskeluhren für die Steigerung der Maximal- und Schnellkraft. Muskeluhren sind intelligente Strukturen, die lernen können, bevorstehende Trainingseinheiten zu antizipieren und die Leistung zu verbessern. Der Schlüssel zum Verständnis von Muskeluhren ist das strategische Timing. Das Buch besteht aus drei Teilen, die die Wissenschaft der Muskeluhren, die wichtigsten Hilfsmittel der Programmgestaltung und die Ausarbeitung wirksamer Trainingsprogramme beschreiben. Es richtet sich an Sportler, Personal Trainer, Fitness- und Athletiktrainer sowie Physiotherapeuten, die mit Leistungssportlern und ambitionierten Freizeitsportlern arbeiten.

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Das Buch "Timing im Krafttraining" von Amy Ashmore beschreibt die Bedeutung von Muskeluhren für die Steigerung der Maximal- und Schnellkraft.

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