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Die besten Probiotikaquellen für Vegetarier und Veganer sind Kimchi, Tempeh und Kokosjoghurt. Kimchi ist ein koreanisches Gericht aus fermentiertem Chinakohl, das reich an Vitaminen und Nährstoffen ist. Tempeh ist ein indonesisches Gericht aus fermentierten Sojabohnen, das viel Eiweiß, Magnesium und Kalium enthält. Kokosjoghurt ist eine vegane Alternative zu herkömmlichem Joghurt, die Milchsäurebakterien enthält und gesund für die Darmflora ist.

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Die besten Probiotikaquellen für Vegetarier und Veganer sind Kimchi, Tempeh und Kokosjoghurt.

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